FAI UNA COSA ALLA VOLTA. FALLA BENE. VIVI MEGLIO. CONCENTRA LA TUA ATTENZIONE SU UNA SOLA ATTIVITA' PER MINIMIZZARE LO STRESS, AUMENTARE LA PRODUTTIVITA' ED ESSERE PIU' FELICE. DOPO ANNI DI GRANDE ENTUSIASMO ORMAI E' ASSODATO CHE IL MULTITASKING CI RENDE MENO EFFICIENTI E PIU' SOGGETTI A ERRORI: SIAMO FATTI PER CONCENTRARE L'ATTENZIONE SU UNA SOLA ATTIVITA' ALLA VOLTA, ALTRIMENTI I NOSTRI SISTEMI SI SOVRACCARICANO E ANDIAMO IN CRASH. MA CHE LO SI CHIAMI MONOTASKING, CONSAPEVOLEZZA, ESSERE PRESENTI O CON QUALSIASI ALTRO NOME, L'OBIETTIVO E' IL MEDESIMO: CONCENTRARCI SU UNA COSA ALLA VOLTA E FARLA CON TUTTI NOI STESSI. QUANDO LO FACCIAMO, SINTONIZZANDO COMPLETAMENTE IL NOSTRO CORPO E IL NOSTRO CERVELLO SU UN'UNICA ATTIVITA' COME LEGGERE UN LIBRO, ASCOLTARE QUALCUNO DURANTE UNA CONVERSAZIONE O PRESTARE ATTENZIONE A CIO' CHE CI CIRCONDA MENTRE ANDIAMO A FARE UNA PASSEGGIATA, POSSONO SUCCEDERE COSE INCREDIBILI. QUESTO LIBRO, CONCENTRANDOSI SU DODICI ATTIVITA' QUOTIDIANE, CI MOSTRA CHE AFFRONTANDOLE CON UNA MENTE FOCALIZZATA POSSIAMO RICOSTRUIRE E MIGLIORARE LA NOSTRA ATTENZIONE, RISCOPRIRE LA CAPACITA' DI GODERCI LA VITA, CONNETTERCI CON GLI ALTRI E OTTENERE MIGLIORI RISULTATI IN TUTTO CIO' IN CUI CI IMPEGNIAMO, DAL LAVORO ALLE RELAZIONI INTERPERSONALI. E, ALLA FINE, ESSERE PIU' FELICI, PIU' PRODUTTIVI E PIU' PRESENTI, IN OGNI ASPETTO DELLA NOSTRA VITA. DODICI CAPITOLI PER RIPENSARE LE TUE ABITUDINI, RIPRENDERE IL PIENO CONTROLLO DELLA TUA VITA E VIVERE MEGLIO OGNI MOMENTO (UNO ALLA VOLTA). LEGGERE CAMMINARE ASCOLTARE DORMIRE MANGIARE SPOSTARSI IMPARARE INSEGNARE GIOCARE VEDERE CREARE PENSARE